Martha Stewart e il segreto a 84 anni: “Un’abitudine tutte le sere”
Esistono icone che sembrano sfidare il tempo, non tanto per l’assenza di rughe, quanto per un’energia che pare rinnovarsi ogni decennio. Martha Stewart è, senza dubbio, la capofila di questa categoria. A 81 anni è stata la donna più anziana a conquistare la copertina di Sports Illustrated, nota rivista statunitense, e oggi, superata la soglia degli 84, continua a essere un punto di riferimento per chiunque voglia capire cosa significhi davvero “invecchiare bene”.
Per Martha, la longevità non è un caso fortunato, ma un vero e proprio “lavoro a tempo pieno”. In una recente intervista al magazine I-D, ha ribadito che il segreto non sta in un singolo prodotto miracoloso, ma in un approccio olistico che intreccia salute, curiosità e una disciplina quasi militare.
Invecchiamento attivo e sostenibilità: la ricetta delle istituzioni
La salute inizia nel bicchiere (e in palestra)
Il primo pilastro della sua incredibile forma fisica è ciò che accade nelle prime ore del mattino. Martha non aspetta che la giornata le “accada”, ma la domina partendo dalla cura del corpo. Ogni giorno inizia con una sessione di ginnastica o pilates, seguita da un’abitudine che è diventata il suo marchio di fabbrica: il succo verde. Anche se nell’immaginario collettivo i suoi succhi sono spesso associati a ingredienti come la barbabietola e le verdure a foglia verde per il loro potere antiossidante, per lei rappresentano la base nutriente per far sì che la pelle risplenda dall’interno. “Se sei in salute e usi i prodotti corretti che si adattano al tuo corpo, continui a sembrare davvero in forma”, spiega l’imprenditrice, sottolineando che la bellezza esterna è solo il riflesso di un organismo ben nutrito.
Il segreto delle “poche cose ma buone”
Nonostante sia a capo di progetti scientifici all’avanguardia per la cura della pelle, come la linea Elm Biosciences basata su complessi molecolari innovativi, Martha resta convinta che la semplicità sia la chiave per la longevità.
La sua routine mattutina, dopo la doccia, è un inno alla freschezza: un panno caldo e umido per detergere, seguito da uno spruzzo di acqua gelida su tutto il viso per risvegliare la circolazione. Il suo trucco? Non usa quasi mai il fondotinta tradizionale, preferendo un siero mescolato a una protezione solare colorata per un effetto naturale e luminoso.
L’abitudine della sera: la regola del “mai”
Se c’è però un segreto che Martha Stewart considera sacro, è quello che riguarda la fine della giornata. Molte donne, stanche dopo il lavoro o una serata fuori, trascurano la pulizia del viso. Martha, invece, ha una regola ferrea: mai andare a dormire truccata.
“Non mi interessa cosa sto facendo… anche se sto ponendo fine a una relazione selvaggia, mi pulirò comunque il viso dopo”, ha dichiarato con la sua solita ironia. Per lei, lasciare che la pelle respiri durante la notte è l’abitudine più importante per prevenire l’invecchiamento precoce e mantenere i pori liberi dalle impurità accumulate durante il giorno.
La longevità è una forma d’arte
Oltre ai succhi e alle creme, ciò che rende Martha Stewart eterna è la sua curiosità instancabile. Si definisce una “sperimentatrice nata” che ama testare, studiare e ricercare soluzioni efficaci per le sfide che il tempo pone. Questa attitudine mentale — il voler imparare sempre qualcosa di nuovo, che sia una ricetta o una formula chimica — è forse il vero elisir di giovinezza.
E se vi state chiedendo come faccia a venire sempre bene in foto, il suo consiglio per il selfie perfetto è una metafora della sua vita: “Guarda in alto, tieni la fotocamera alta e recita un po'”. Perché, in fondo, la longevità è anche saper interpretare ogni fase della vita con un pizzico di vanità e moltissimo carattere.
